Az emberek nagyon sokfélék, de még szerencse, hogy a népszerű célokhoz sem csak egy út, hanem nagyon is sok vezet. A feszes, formás test, a jó kondíció és a stabilabb egészség például valószínűleg sokak bakancslistáján szerepelnek, de míg van, aki kifejezetten szereti az edzőtermi kihívásokat, másokat megijeszthet a hangos zene, vagy a futurisztikus gépek látványa.
A jóga azonban legalább annyira formás és jól karban tartott testet eredményez, mint bármelyik másik sportág, itt azonban a saját tempódban, a határaidat tiszteletben tartva fejlesztheted a képességeidet. A Nitayoga Életmódközpont és Jógaiskolában szakértő jógaoktatók keze alatt gyakorolhatsz. Az órák mindig légzőgyakorlatokkal, ráhangolódással kezdődnek, majd bemelegítő gyakorlatokkal mozgatjátok át az izmaitokat, hogy elkerülhetőek legyenek a sérülések. Ha már minden porcikáddal készen állsz a jóga gyakorlatok pozitív hatásának befogadására, akkor 65 percnyi ászana gyakorlat teszi próbára az izmaidat és a rugalmasságodat, majd 10 percnyi meditáció segíti a testi-lelki egyensúly helyreállását.
Találj rá a magad módszerére az izomépítésben, alakformálásban és az ellazulásban is a Nitayoga Életmódközpontban.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!