Gyakran csak fájdalmat érzel,vagy azt hogy valami nem stimmel, tudod, hogy a hátaddal, derekaddal valami gond van, és azt is sejted, hogy az ülő életmóddal áll kapcsolatban. Érdemes odafigyelned tested jelzéseire és kívánságaira.
A preventív gerinctréning órán főleg a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkoztok. Az ülő-, és mozgásszegény életmód hatására megrövidült izmokat nyújtjátok, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítitek.
Ennek hatására megszűnnek az izomfájdalmak, szebb lesz a tartásod, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek, túlsúlyosoknak, csontritkulás megelőzésére, azoknak akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat, és mindenkinek, aki szeretne egy jót mozogni!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!