A Yakuza Fitness az őszi időszakban néhány változással és újdonsággal vár titeket! Szeptember 2. hetétől új típusú köredzéseket vezetnek be, melynek neve Active Body System (ABS).
Az edzés lényege, hogy a CrossCore-t egyéb eszközökkel teszik extrábbá: Kettlebell, medicinlabda, fitball, minigátak, step pad, amivel még színesebbek lesznek az edzések, de még mindig nem a súlyzókon lesz a lényeg, hanem a funkcionális izomzat fejlesztésén. Valamint számos atlétikai gyakorlattal a koordinációt is fejlesztik. Sőt, egy izgalmas újdonság is színesíti az edzést: egy rendes országúti kerékpár lesz görgőkön, amivel egyhelyben tudtok majd kerékpározni.
A Yakuza Fitness az egyetlen olyan funkcionális edzőterem Budapesten, ahol egyedülálló CrossCore edzésekkel várják a vendégeket.
A sort a TRX nyitotta meg, majd ebből fejlődött ki a csigás központi egységgel ellátott Cross Core. Fantasztikus képessége a Cross Core-nak, hogy tud úgy működni mint egy TRX, tehát minden TRX gyakorlat elvégezhető rajta és úgy is, mint egy csigán átvetett szabadon futó kötél, amely olyan instabilitást biztosít a Cross Core-nál, hogy a rajta való erősítés és nyújtás, extrém érzetet kelt.
Mi az a CrossCore?
A CrossCore a függesztett erősítő eszközök új generációja Magyarországon.
A CrossCore más hasonló eszközökkel szemben:
180 °-os forgó, rotációs mozgásokat tesz lehetővé a központi csiga segítségével. A csiga instabilizáló funkciójának köszönhetően több izommunka szükséges a gyakorlatok végrehajtásához, ezáltal jóval hatékonyabb edzésformáról beszélhetünk.
A fő izomcsoportok fejlesztése mellett lehetőséget biztosít a mélyizmok hatékony átmozgatására, az ízületi mozgáshatárok kitolására, a koordináció fejlesztésére.
Saját testsúlyunkkal dolgozunk, a gyakorlatok nehézségi fokát testünk dőlésszögével állíthatjuk. Ezáltal illetve az ismétlésszámok változtatásával az edzések nehézségi foka széles határok között mozoghat.
A hagyományos kondicionálótermi edzéssel szemben:
Minden izomcsoportra együttesen hat. A konditermek egyik jelentős hátránya, hogy a gépek és még a szabad súlyok is korlátozzák a lehetséges mozgássíkokat a gyakorlatok végzése közben, és aránytalanul egy izomterületre koncentrálnak.
A CrossCore edzésen a számtalan gyakorlatkombináció által kivitelezni tudjuk az élet során előforduló természetes mozgásokat és erősítjük az ehhez szükséges izmokat.
A CrossCore az emberi testen, mint egységes rendszeren fejti ki komplex hatását, így az izomtömeg arányosan és egyensúlyban növekszik.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!