„Sohasem futok.” „Ideje lenne elkezdeni!” „De nincs is futócipőm.” „Vegyél egyet!” „Futócipőt?! Minek? Sosem futok!” – vannak olyan ördögi körök, amelyekből azért nem olyan nehéz kilépni, de ha az ízületi panaszaid, egy hosszabb fekvőbetegség utáni gyengeség, vagy éppen a túlsúlyod akadályoz meg a mozgásban, akkor már nagyobb a baj.
Ezek a panaszok ugyanis rendszeres testmozgás hiányában csak még súlyosabbá válnak, az ízületek tovább gyengülnek, a szervekre nehezedő túlsúly tovább nehezíti a légzést, az izmok nem erősödnek meg, és hamarosan a mindennapi tevékenységek is nehézséget jelentenek majd. A megoldást az erős, de mégis kíméletes sport jelenti, mint amilyen például az aquafitnesz: a vízben végzett gyakorlatok kímélik az ízületeket, a víz felhajtóerejének köszönhetően pedig a testsúlyod sem fog akadályozni. Mindamellett, hogy az aquafitnesszel bátran sportolhatnak azok is, akik szárazföldön ezt nem tehetnék meg, a víz rugalmasabbá teszi az izmokat és a bőrt, javítja a tartást és felpezsdíti az anyagcserét is, ráadásul kifejezetten jó móka a medencében a habszivacsokkal küzdeni – ez a sport nem csak testben, lélekben is megfiatalít majd.
Nem baj, ha nem tudsz úszni, az aquafitnesz akkor is lendületbe hoz, ha betegségből lábadozol, fogyni, formásodni szeretnél, vagy egy korábban gipszben lévő végtagodat hoznád óvatosan újra a régi formájába. Mit is mondhatnánk még? Tengerre…! Izé… Medencébe, Brigádosok, kezdjetek el dolgozni azokon az ellustult izmokon!
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!